Sobre

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Meu nome é Monica, sou recém casada e apaixonada pelo meu marido, minha família e por animais.
Não sou nutricionista e nem profissional da área da saúde, apenas amo cozinhar, viajar, conhecer novas culturas e novos temperos.
Cozinhar é a minha terapia, é quando não penso em nada, esvazio a cabeça…
Tenho um verdadeiro fascínio pela culinária saudável, culinária fit, nutrição e estilo de vida saudável.
Fiz esse blog para compartilhar com vocês, receitas fáceis e práticas para o dia a dia.
Adapto as receitas normais, para mais nutritivas e com menos calorias.

Espero que gostem e que possa ajudar, nem que seja um pouquinho, a melhorar a qualidade de vida de cada um de vocês, através de simples dicas e da alimentação.

Beijos

Monica

55 respostas em “Sobre

  1. Monica parabéns por compartilhar com todos as receitas e dicas. Também tenho fascínio pela culinária saudável.

    Sou fisioterapeuta e “descobri” na prática que não é possível reabilitar a musculatura sem uma nutrição adequada.

    Beijos, tudo de bom e muito sucesso!

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  2. Comecei a seguir no insta e só depois vim aqui. A um certo tempo já havia enjoado do estilo de vida “fast food” e “açucarado” e confesso que depois dos 30 repensei várias coisas, e uma delas está sendo meus hábitos alimentares. Amei as receitas, fim de semana vou comprar os ingredientes e testar muitas delas! Obrigada por compartilhar … as fotos nos enchem os olhos e me motivaram mais ainda! Sucesso!!! Bjinhos, Vivi

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  3. Adorei você e sua maneira de cozinhar!! Muitas vezes achamos pessoas que passam essas receitas, porém os ingredientes não são todos que temos em casa! Meus parabéns e continue publicando muitas e muitas receitas! É demaisssss!!! Beijoss

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  4. Olá, te sigo no insta e já super adorava. Agora estou ainda mais maravilhada com o seu blog. Tantas receitas que da água na boca! E como você ensina o passo a passo, fica ainda mais encorajador ir pra cozinha e começar a preparar refeições mais saudáveis!! Hehe
    Parabéns pelo blog!

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  5. Muito bom mesmo! Parabéns pelas postagens.
    Amo doces por isso tenho dificuldade em perder peso :(, embora faça atividade fisica regularmente 5x por semana há 4 anos ininterrupto.
    As receitas fit tenho interesse principalmente sobremesas hehhehe

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  6. Mônica, encontrei seu ig no instagram e vim visitar seu site, quero parabenizar pois suas receitas são fáceis de entender, e práticas. Obrigada por compartilhar seus aprendizados,parabéns.

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  7. Olá Monica!!
    Sou uma graaaande fã sua, adoro suas receitas saudáveis, tento sempre copiar kkk
    Mas, eu tenho uma dúvida e gostaria muuuito que me respondesse se puder: você ja fez algum curso de gastronomia fitness, ou algo assim, pra onseguir desenvolver essas receitas, ou você mesmo que inventa as coisas em casa?
    Tenho essa dúvida porque é um assunto em que me intereço muito, gastronomia saudavel.
    Agradeço muito se me responder! Um beijo 😘

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  8. Boa noite
    foi através de uma amiga que conheci suas receitas. Já coloquei algumas em prática e foi um sucesso.
    continue semeando este dom de ensinar as pessoas a viverem melhor.
    sucesso Lídia.

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